Makanan Penurun Kolesterol Jahat
By iis sugi
Thursday Jul 27 7:43:57
Agar terhindar dari kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan aneka penyakit serta komplikasi serius, dibutuhkan makanan penurun kolesterol dalam menu makan sehari-hari. Kolesterol jahat atau LDL dalam jumlah yang tinggi akan memicu penyakit kolesterol tinggi dan dapat berkembang menjadi beragam komplikasi seperti penyakit jantung hingga stroke. Sementara kadar kolesterol baik atau HDL justru harus ditingkatkan agar dapat memperkecil resiko penyakit jantung. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan HDL atau kolesterol baik, sehingga kadar kolesterol jahat akan dapat menurun. Yang pertama adalah bubur gandum atau oatmeal. Di dalam makanan ini terkandung serat yang tinggi sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat dalam butuh.
Reply